Terapias Restaurativas
Propósito
Abordar el trauma, el TEPT, el duelo no procesado, la pérdida de seres queridos, el abuso, las pérdidas y las transiciones vitales difíciles.
«Yo estuve ahí. Lo afronté y sané.
— Natalia Zavislak
Hoy estoy aquí para dejarte una luz encendida.»
Natalia es especialista en trauma, un faro de luz que atravesó la oscuridad para pasar de superviviente a terapeuta. Su enfoque terapéutico es integrativo y combina modalidades tradicionales, conductuales, holísticas y transpersonales con sus extraordinarias capacidades psíquicas.
Terapias especializadas
Terapia del Niño Interior
Con más de veinte años de experiencia en educación y una profunda conciencia de cómo el trauma infantil afecta a las personas, hoy se dedica a sanar al «niño interior» de sus clientes. Su objetivo es ayudarles a reparentalizarse, dándose el amor y cubriendo las necesidades que faltaron en las primeras etapas de la vida. Emplea técnicas como la regresión de edad para revisitar y comprender acontecimientos pasados, lo que permite desarrollar mecanismos de afrontamiento más constructivos. Otras herramientas de su práctica incluyen el Ho’oponopono, la meditación guiada y la visualización, el diálogo terapéutico, la expresión creativa y el diario terapéutico.
Terapia del Trauma Transgeneracional (TGT)
El final de la dictadura española coincidió con el nacimiento de Natalia en una familia marcada por la devastación de la guerra civil. Sus dos abuelas enviudaron muy jóvenes, su madre quedó huérfana de niña y su padre empezó a trabajar siendo un niño. Este linaje de adversidad sembró en Natalia un duelo heredado y una sensación generalizada de inseguridad, fruto tanto de su herencia genética como de las historias transmitidas. Tras recuperar personalmente la sensación de seguridad gracias a las terapias TGT, a Natalia le apasiona hoy guiar a otras personas para liberar el trauma generacional. Su caja de herramientas TGT incluye métodos innovadores, como la reparentalización del niño interior ancestral mediante meditación guiada e hipnosis o la regresión avanzada para reparar recuerdos o el ADN dañado, junto a técnicas contrastadas como la terapia informada en el trauma, la terapia narrativa, la terapia familiar y el mindfulness.
Terapia de Vidas Pasadas y Terapia Analítica de la Vida Anterior
En el centro de su enfoque está la idea de que algunos traumas persistentes tienen raíces en vidas pasadas, y de que la reencarnación más reciente ofrece claves importantes sobre las dificultades del presente. Mediante la Terapia de Vidas Pasadas (PLT) y la Terapia de Análisis de la Vida Anterior (PLAT), los clientes pueden descifrar las complejidades de su existencia actual. Esto puede revelar que personas de sus historias de vidas pasadas vuelven a estar presentes, a veces en papeles distintos. El gran descubrimiento es que los patrones históricos tienden a repetirse. Al analizar estos patrones, la persona gana mayor libertad y una ventaja estratégica en sus decisiones, lo que le permite perseguir de forma proactiva el camino de su destino en lugar de dejarse llevar por el azar.
Terapia de Trauma
¿Qué es el trauma y cómo puede afectar a la mente, el cuerpo y el alma?
Los terapeutas tradicionales suelen pasar por alto un aspecto crucial del trauma: no siempre se origina en la propia persona. De hecho, rara vez es así. Una exploración más profunda revela capas de heridas ancestrales heredadas a través del ADN, un fenómeno conocido como trauma transgeneracional. Además, el trauma puede transmitirse a través de las interacciones sociales, las influencias culturales y las historias que pasan de una generación a la siguiente: es el trauma intergeneracional.
En muchos casos, el trauma procede de vidas pasadas y deja residuos en el alma que trasladan dolor y detonantes desde el subconsciente hasta el consciente sin que nos demos cuenta. Nuestra mente subconsciente actúa como un almacén permanente, muy parecido al disco duro de un ordenador, donde se conservan todas las experiencias.
Como filóloga y lingüista, la historia, las implicaciones del lenguaje y la transmisión de la cultura y su posterior influencia en las personas han sido el foco de los más de veinte años de estudio de Natalia, lo que la convierte en una investigadora pionera del trauma histórico.
Su experiencia en terapias integrativas, centrada en la mente consciente, subconsciente e inconsciente, impulsó su investigación sobre los patrones de conducta. Este enfoque único la consolidó como una programadora lingüístico-conductual excepcional, que ofrece a las personas herramientas para impulsar cambios positivos a través de una comprensión más profunda de su mente y sus conductas.
«El trauma es, en la mayoría de los casos, multigeneracional. La cadena de transmisión va de padres a hijos y se extiende desde el pasado hacia el futuro. Transmitimos a nuestra descendencia lo que no hemos resuelto en nosotros mismos. El hogar se convierte en un lugar donde, sin quererlo, recreamos —como hice yo— escenarios que recuerdan a los que nos hirieron cuando éramos pequeños.
— Dr. Gabor Maté (The Myth of Normal. Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture)
El trauma puede incluso afectar a la actividad de los genes a lo largo de las generaciones, como veremos.»
Terapia Holística
¿Por qué elegir la terapia holística/integrativa?
La terapia holística, también conocida como terapia integrativa, es un enfoque flexible e inclusivo de la psicoterapia. Reconoce que el bienestar mental, físico, emocional y espiritual de una persona está interconectado y que todos ellos contribuyen a su salud general. Este método terapéutico combina técnicas e ideas de diversas modalidades para responder a las necesidades únicas de cada cliente.
«Para comprender de verdad a una persona en su totalidad, hay que adentrarse en su mente, su cuerpo y su alma. El impacto del trauma va más allá de la mente: deja huellas en el cuerpo y cicatrices en el alma.»
— Natalia Zavislak
Natalia es terapeuta holística especializada en diversos enfoques de sanación que abordan el impacto del trauma en la mente, el cuerpo y el alma.
Sanar la Mente
Abordar el trauma en el plano mental y psicológico mediante enfoques terapéuticos basados en la evidencia.
«La mente es como un iceberg: flota con una séptima parte de su masa por encima del agua.»
— Sigmund Freud
Cuando golpea una crisis o un colapso emocional, tu vida puede sentirse como si hubiera sido bombardeada.
Como observó Sigmund Freud, este concepto es central para explorar los tres niveles de la mente, un viaje crucial para dominar el impacto del trauma mental.
Natalia emplea esta analogía freudiana para iluminar los tres niveles de la mente —consciente, preconsciente (o subconsciente) e inconsciente— como algo esencial para observar a fondo la conducta de una persona. Estos niveles reflejan distintos grados de conciencia y de accesibilidad a nuestros pensamientos, sentimientos y recuerdos.
La mente consciente abarca nuestros pensamientos, sentimientos y percepciones inmediatos. El subconsciente, aunque no está en nuestra conciencia en cada momento, actúa como un banco de memoria fácilmente accesible, que permite recuperar sin esfuerzo información que no se está considerando de forma activa. En cambio, la mente inconsciente alberga pensamientos, sentimientos y recuerdos reprimidos que no resultan fácilmente accesibles a la conciencia, pero que influyen de manera significativa en nuestras conductas y emociones.
Ella lleva años investigando y utilizando diversos enfoques terapéuticos para abordar el trauma en cada uno de estos niveles. En el nivel consciente, ofrece apoyo emocional mediante coaching informado en el trauma y acompañamiento especializado en duelo, pérdida, fallecimiento de seres queridos, abuso y transiciones vitales difíciles.
Terapias del Nivel Consciente
Terapia de Conversación y ABA
El Análisis Conductual Aplicado (ABA) se centra en observar las conductas para comprender por qué ocurren y cómo modificarlas. Ella lo utiliza en combinación con una exploración del trasfondo cultural y del entorno de la infancia del cliente para analizar las influencias externas.
Sistemas Familiares y Terapia TGT
Aborda las relaciones y dinámicas familiares y trabaja sobre los efectos de las experiencias traumáticas pasadas y aprendidas, con el foco en los patrones de trauma transgeneracional.
CBT (Terapia Cognitivo-Conductual)
Busca identificar y cuestionar los patrones de pensamiento negativos para desarrollar formas más sanas de pensar y de responder a los desafíos de la vida.
NLP (Programación Neurolingüística)
Un enfoque terapéutico centrado en la conexión entre los procesos neurológicos, el lenguaje y los patrones de conducta aprendidos a través de la experiencia. Ayuda a las personas a ganar una visión más amplia de su mundo y de su lugar en él.
Terapia Basada en Mindfulness
Incluye meditación y ejercicios de respiración que ayudan a desarrollar la conciencia del momento presente, observando los propios pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que ayuda a gestionar los pensamientos intrusivos y a reducir el estrés.
REBT (Terapia Racional Emotiva Conductual)
Busca ayudar a identificar, cuestionar y sustituir las creencias irracionales por otras más racionales y útiles, lo que conduce a una mejor regulación emocional y a conductas más sanas.
Sanar el Subconsciente
«La ciencia que revela este libro define cómo las creencias controlan la conducta y la actividad de los genes y, en consecuencia, el desarrollo de nuestras vidas. El capítulo sobre la crianza consciente describe cómo la mayoría de nosotros adquirimos, de forma inevitable, creencias limitantes o autosaboteadoras que se descargaron en nuestra mente subconsciente cuando éramos niños. La percepción que un niño tiene del mundo se descarga directamente en el subconsciente durante los primeros seis años de vida, sin discriminación y sin los filtros de la mente autoconsciente analítica, que aún no está plenamente operativa en esa etapa. En consecuencia, nuestras percepciones fundamentales sobre la vida y nuestro papel en ella se aprenden sin que tengamos la capacidad de elegir o rechazar esas creencias. Dado que la mente subconsciente controla alrededor del 95 % de nuestra conducta, en esencia son otras personas quienes programan nuestras vidas.»
— Bruce H. Lipton, Ph.D (The Biology of Belief)
En el nivel subconsciente, trabaja con técnicas como la terapia de regresión, la hipnosis, la imaginación guiada, la hipnoterapia y la programación neurolingüística (NLP) para ayudar a identificar y cambiar creencias limitantes y patrones emocionales arraigados en la mente subconsciente.
Terapias del Nivel Subconsciente
Terapia de Regresión
Para sanar aspectos de recuerdos traumáticos de la infancia o la adolescencia. Esta técnica permite a los clientes revisitar y procesar experiencias pasadas que siguen influyendo en la conducta presente.
Hipnoterapia
Se utiliza para sortear el filtro crítico de la mente consciente e implantar sugestiones positivas, o para explorar y abordar creencias y patrones subconscientes. Puede ayudar con problemas como la ansiedad, las fobias, dejar de fumar y la resolución del trauma.
RTT (Terapia Transformacional Rápida)
Combina la hipnoterapia y la NLP para transformar el subconsciente. Este potente enfoque puede generar cambios rápidos y duraderos en creencias y patrones profundamente arraigados.
Terapia EMDR
La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares trata afecciones de salud mental que surgen a raíz de recuerdos de acontecimientos traumáticos de tu pasado. Ella ha combinado EMDR, SIT y SEHT para crear una nueva terapia llamada Terapia de Trauma por Desensibilización Emocional (EDTT), que puede funcionar más rápido y en menos sesiones que el EMDR tradicional.
Técnica de Impronta Subconsciente (SIT)
Puede generar cambios positivos en la mente subconsciente mediante imaginación guiada y sugestión en un estado de relajación.
Terapia de Sanación Energética Subconsciente (SEHT)
Se utiliza para abordar bloqueos emocionales, psicológicos y relacionales conectando con el campo energético subconsciente.
Beneficios de Trabajar con la Mente Subconsciente
- • Resultados más rápidos en comparación con la terapia tradicional
- • Sanación holística que mejora la mente, el cuerpo y el espíritu
- • Cambios de conducta duraderos
- • Adquirir un sentido más profundo de conciencia
Sanar el Inconsciente
«Cuando algo desaparece de la conciencia no se disuelve en el aire ni deja de existir, igual que un coche que desaparece al doblar una esquina no se vuelve inexistente. Simplemente está fuera de la vista y, así como podemos volver a encontrarnos con el coche, podemos toparnos de nuevo con un pensamiento que antes se había perdido. Es únicamente la disminución de la atención lo que provoca su desaparición. El inconsciente, por tanto, consiste en primer lugar en una multitud de contenidos temporalmente eclipsados que, como muestra la experiencia, siguen influyendo en los procesos conscientes.»
— C.G. Jung (The Undiscovered Self)
La idea es que, aunque no recordemos ciertas experiencias pasadas —quizá porque fueron dolorosas o difíciles de procesar—, estas pueden quedar almacenadas en la mente inconsciente e influir en los pensamientos, sentimientos y conductas actuales. Al traer estos patrones inconscientes a la conciencia, la persona puede comprender mejor sus dificultades, desarrollar mecanismos de afrontamiento más sanos y experimentar sanación emocional.
En el nivel inconsciente, trabaja con la terapia de vidas pasadas y el análisis de la vida anterior para ayudar a las personas a comprender la raíz de experiencias traumáticas o de miedos profundos anclados en lo más hondo del inconsciente. Cuando afloran fobias, miedos o ansiedad, puede combinarlo con hipnoterapia.
«A través de mi experiencia he aprendido que muchos de los conflictos graves y crónicos que los terapeutas ven en la terapia de pareja, la terapia matrimonial y la terapia familiar tienen en realidad sus causas raíz en vidas anteriores. La terapia que explora otras vidas, además de la presente, puede resolver conflictos de relación que se muestran resistentes a las técnicas terapéuticas habituales.»
— Dr. Brian Weiss (Through Time Into Healing)
Para adentrarse aún más en el inconsciente, ofrece una terapia integrada que explora la mente inconsciente mediante técnicas psicodinámicas, ayudando a los clientes a comprender cómo las experiencias pasadas y los patrones de relación influyen en su presente. Esto incluye terapia de conversación y análisis de los sueños. Su trabajo también incorpora el análisis junguiano para explorar la sombra y los arquetipos, con métodos como la reestructuración cognitiva, la reescritura de imágenes mentales y las intervenciones conductuales para favorecer la integración. La arteterapia, el diario terapéutico y el mindfulness también forman parte de su variada caja de herramientas.
Terapias del Nivel Inconsciente
Terapia de Vidas Pasadas
Explora otras vidas para comprender la raíz de las experiencias traumáticas y de los miedos profundos anclados en la mente inconsciente.
Análisis de la Vida Anterior
Ayuda a las personas a comprender cómo las experiencias de vidas pasadas influyen en las relaciones y los patrones de conducta actuales.
Técnicas Psicodinámicas
Exploran la mente inconsciente mediante una terapia integrada, ayudando a los clientes a comprender cómo las experiencias pasadas y los patrones de relación influyen en su presente.
Análisis Junguiano
Explora la sombra y los arquetipos, con métodos como la reestructuración cognitiva, la reescritura de imágenes mentales y las intervenciones conductuales para favorecer la integración.
Sanar el Cuerpo
«La enfermedad emocional se debe a menudo a un desequilibrio de sustancias químicas (neurotransmisores) en el cuerpo y en el cerebro. Los órganos y sistemas, más allá del cerebro, que desempeñan un papel esencial en la estabilidad emocional son las glándulas suprarrenales, la glándula tiroides, el sistema digestivo y el hígado.»
— Dr. Ameet Aggarwal (Heal Your Body, Cure Your Mind)
A través del coaching terapéutico, Natalia trabaja para liberar emocionalmente a sus clientes y nutrirlos físicamente. Sus sesiones de coaching incluyen Mindfulness y Life Coaching, orientación en EFT y Movimiento Terapéutico, y Nutrición Terapéutica especializada. El componente de nutrición está diseñado para revitalizar el cuerpo limpiando el intestino y el hígado y fortaleciendo el sistema inmunitario. Además, ha creado una dieta única para aliviar los síntomas del trauma, incorporando alimentos que fomentan las sensaciones de seguridad, adaptabilidad, fortaleza y conexión.
«Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento»
— Hipócrates
Más allá del coaching terapéutico, integra terapias holísticas y sanación natural para contrarrestar el impacto físico del trauma emocional.
Terapias Holísticas para el Bienestar Emocional
Para aliviar la ansiedad y el estrés utiliza terapia de sonido, terapia de chakras e hipnosis. Aunque ya no ofrece masaje directamente (como hizo durante dos años en Texas, ayudando a sus clientes a liberar emociones almacenadas), ofrece orientación sobre automasaje, ejercicios somáticos y aromaterapia. También asesora sobre remedios holísticos beneficiosos como el Ayurveda, las Flores de Bach y la medicina vegetal chamánica. Para el miedo, emplea la sanación chamánica y la hipnoterapia.
Sanación Natural para los Efectos Físicos del Trauma
Consciente de que el trauma altera funciones cerebrales (como la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal) y provoca ansiedad, miedo, problemas de memoria y desregulación emocional, ofrece intervenciones específicas para abordar estas manifestaciones físicas. Para regular las emociones y reducir la hiperactividad cerebral, incorpora ejercicios somáticos, trabajo de respiración y sanación energética (incluidas la terapia de sonido, el Reiki, la yogaterapia y la coherencia corazón-cerebro). También utiliza una Técnica de Sanación Energética Multidimensional para despejar bloqueos energéticos que afectan a las glándulas relacionadas con la estabilidad emocional, el sistema nervioso autónomo, el sistema límbico y el nervio vago, todos ellos cruciales para la regulación emocional y la gestión del estrés. Trabajando a distancia con el campo bioenergético, puede abordar problemas energéticos que causan colapso emocional. Para corregir la disfunción de la corteza prefrontal utiliza tapping y, para las vías neuronales alteradas, emplea medicina chamánica y lenguaje de luz.
«El trauma afecta a todo el organismo humano —cuerpo, mente y cerebro—; en el TEPT, el cuerpo sigue defendiéndose de una amenaza que pertenece al pasado. Sanar del TEPT significa ser capaz de poner fin a esta movilización continua de estrés y devolver la seguridad a todo el organismo.»
— Bessel van der Kolk, M.D. (The Body Keeps The Score. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma)
Sanar el Alma
«Las palabras falsas no solo son malas en sí mismas, sino que además infectan el alma de maldad.»
— Platón
La explicación de Natalia sobre la anatomía del alma plantea que cada uno de nosotros posee un plano energético situado en el centro del corazón. Este plano está conectado con otros centros energéticos de nuestras manos y brazos, y se comunica con la glándula pineal. La glándula pineal envía después esta información a la mente para su interpretación. Cuando la mente, el cuerpo y el alma están alineados con el universo, crean una «hermosa sinfonía».
Sin embargo, explica que amenazas externas como el abuso verbal o emocional pueden dañar este plano. Ese daño puede hacer que nos sintamos desconectados de nuestro propósito y de nuestra fuerza vital, lo que conduce al agotamiento físico e incluso a la enfermedad.
Para abordarlo, Natalia utiliza varias terapias, entre ellas la terapia transpersonal, la terapia psíquica, el acompañamiento espiritual y el soul coaching. Para una sanación más profunda, ofrece una terapia específica de sanación del alma llamada «terapia de sanación energética del ser superior», que es una forma de hipnosis cuántica. En esta sesión hipnótica, los clientes visitan un «templo de sanación» para restaurar su fuerza vital.
Natalia es una angelóloga, teóloga, consejera espiritual y soul coach experimentada que mantiene una profunda conexión con los doce arcángeles, seres de alta energía vibracional que brindan sanación y protección. Su camino comenzó en 2009, cuando tomó conciencia de su presencia, que la había acompañado desde su nacimiento. Ha trabajado estrechamente con los arcángeles Miguel, Gabriel y Rafael, e incluso recibió de Raziel el don de un conocimiento sagrado oculto.
Su experiencia se asienta tanto en la espiritualidad como en el mundo académico: en 2015 escribió una tesis sobre la existencia de los ángeles en la Universidad Loyola. Más recientemente ha ampliado su práctica para incluir la canalización de sonidos angélicos con fines de sanación y la incorporación de ángeles y maestros ascendidos en sus sesiones de hipnosis, permitiendo a los clientes experimentar su presencia y recibir guía.
La práctica de Natalia combina dos modalidades clave:
Acompañamiento Espiritual
Este enfoque utiliza las creencias espirituales para ayudarte a sanar experiencias pasadas y heridas emocionales. Se centra en encontrar sentido y propósito en la vida, y es ideal si quieres integrar la espiritualidad (lo Divino) en tu camino de sanación.
Soul Coaching
Es un enfoque más orientado al futuro, centrado en el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Te ayuda a conectar con tu yo auténtico, despejar el ruido mental y crear un plan para alcanzar objetivos concretos. Encaja mejor contigo si quieres hacer cambios tangibles en tu vida con guía espiritual.
Los principios del Soul Coaching de Natalia
- Yoga para encontrar equilibrio y centrarte en las intenciones
- Budismo para practicar el desapego y avanzar hacia la iluminación
- Taoísmo para cultivar una sensación de quietud
- Chamanismo para conectar con la Tierra y el mundo espiritual y alcanzar una sensación de plenitud
- Conciencia para ayudar al alma a evolucionar y alcanzar un estado de unidad
Comenzar una Sesión de Terapia Restaurativa
Construir los cimientos
La primera sesión de terapia es un paso crucial en tu camino terapéutico. Establece las bases de tu relación con tu terapeuta y del trabajo que emprenderéis juntos.
Presentaciones y creación de un espacio seguro
- Bienvenida y primer vínculo: Tu terapeuta te dará la bienvenida y empezará a construir una conexión contigo.
- Conversación sobre la confidencialidad y otras políticas: Para garantizar una comprensión clara del marco terapéutico, tu terapeuta repasará aspectos importantes de la confidencialidad, incluidos sus límites, y las políticas sobre el contacto entre sesiones o los cargos por cancelación.
- Proceso de admisión: Puede incluir la cumplimentación de documentación, como formularios sobre tu historial médico y de salud mental e información sobre tus antecedentes familiares.
Explorar tus motivos para buscar terapia
- «¿Qué te trae a terapia?»: Es probable que tu terapeuta te haga esta pregunta abierta para comprender tus preocupaciones actuales y qué te llevó a buscar ayuda.
- Recopilación de información sobre tu historia: Puede preguntarte por distintos aspectos de tu vida, como tus relaciones, el trabajo o los estudios, tu situación de convivencia y tus experiencias previas con la terapia. Como lingüista conductual, la terapeuta también tiene en cuenta el trasfondo del cliente —crianza, exposición cultural y valores transmitidos— para crear un mapa conceptual de la persona.
- Definición de los primeros objetivos: Tú y tu terapeuta empezaréis a hablar de tus esperanzas y objetivos para la terapia.
Comprender el enfoque de la terapeuta
- Explicación del enfoque terapéutico: Tu terapeuta puede explicarte brevemente sus modalidades de terapia preferidas y su estilo general de trabajo.
- Tiempo para tus preguntas: Tendrás la oportunidad de preguntar a tu terapeuta por su experiencia, su enfoque o cualquier otra inquietud que tengas sobre el proceso.
Establecer expectativas
- La paciencia es clave: Es fundamental entender que la terapia es un camino, no una solución rápida. Probablemente necesitarás varias sesiones, al menos de 6 a 8, para ver un progreso significativo.
- Opciones de sesiones: Puedes empezar con cuatro sesiones semanales e ir ajustando a partir de ahí.
Experimenta los Beneficios de Nuestras Terapias Restaurativas
Nuestras terapias restaurativas están diseñadas para ayudarte a recuperar la paz y el equilibrio mental. Aprenderás a transformar las emociones difíciles en amor, a liberar el trauma del pasado y a restaurar tu energía. Este proceso ayudará a sanar heridas emocionales profundas y te devolverá a un estado de plenitud.